前列腺疾病一般都会发生在中老年身上,但是近几年,越来越多的年轻男性朋友也同样患有前列腺疾病,那么,如何保护好你的前列腺呢?
第一,顺时针按揉小腹30下,然后按压小腹,有一个从下往上提的过程,重复30次。
第二,用温热湿毛巾,揉洗会阴部,揉3圈往上顶一下,持续一两分钟即可。
第三,双手掌心摩擦后背的肾区,微微发热即可。
第四,按摩脚后跟和脚底凹陷处,感觉发热即可。
第五,适量补充饮水:有些患者因尿频而不敢饮水,其实饮水过少可致脱水,尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制;晚间可适量减少饮水量。
第六,少食辛辣刺激食物:前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物,保持大便通畅,可使症状减轻。
每天坚持做这四组动作可有效的防止前列腺疾病的发生,希望对广大的男性朋友能有所帮助。另外,一定要坚持用热水洗浴,这样可加快血液循环,起到排毒的功效。