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谈谈患上前列腺增生后的保健方法

长沙中山医院 2021-12-11

每个人都希望自己的身体能够健健康康的,然而,许多疾病是在人们不注意的时候就患上了。对于男性来说,前列腺增生这 个疾病并不陌生,但是,有很多患者在得了前列腺增生以后,不知道如何保健。今天,我们就给大家介绍,患上前列腺增生 后的保健方法,希望能够缓解患者的病情。

1.饮食保健

①饮食应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜水果和南瓜籽、花生米、杏仁等含锌食物,少食辛辣刺激的东西,戒酒,以 减少前列腺充血的机会。

②要养成多饮水的习惯,不能因为排尿不畅而忌饮水,饮水过少不但会引起脱水,也不利于排尿对尿路的冲洗作用,还 容易导致尿液浓缩而形成结石。夜间可适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。

③少吃或不吃高脂肪饮食,因为前列腺增生多数是老年人,本身易患冠心病、动脉硬化、高血压等疾病。

2.心理保健

保持心情舒畅,避免忧思恼怒,切忌过度劳累。前列腺增生症多数系老年男子,往往开始有了症状,还以为是年老后本 身排尿无力,或是衰老的表现,不及时治疗,使病情日益加重。中年之后的男子出现排尿异常,应该在心理上想到前列腺疾 病而及时检查,这样才不至于延误病情。

3.运动保健

适度进行体育活动,如慢跑、快走、仰卧起坐等,有助于增强机体抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循环。经常作康 复体操,加强会阴、直肠、膀胱、尿道部位肌肉功能,有助排尿。骑自行车的时间不要太长,防止自行车座长久压迫前列腺 部位而加重病情。对于性生活,既不纵欲,亦不禁欲,可据年龄和健康状况而定。

4.护理保健

①不可憋尿,憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,诱发急性尿潴留,要养成定期排尿的 习惯。

②如有排尿不畅现象,可采取下腹部按摩或热敷方式帮助解决或者听流水声也能促进排尿。

③如果由于急性尿潴留而插置导尿管,则家庭护理要重视留置导尿管的清洁卫生,经常用消毒棉球或清洁湿布擦尿道口 ,防止分泌物积聚,也要定时调换集尿袋。

患上前列腺增生的男性应积极的治疗好自己的疾病,同时,更应该通过上述的保健方法来实践,耐心的调理好自己的身体, 才能更好的促使自己的病情得到康复。建议,男性患者们多在工作之余抽时间来进行体育锻炼,比如,慢跑,快走,打羽毛 球都可以。

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